Práticas guiadas

Meditação Guiada – Estabelecendo a Mente em seu Estado Natural

Meditação Guiada – Estabelecendo a Mente em seu Estado Natural

As práticas de atenção plena à respiração são essenciais para desenvolvermos o relaxamento e a estabilidade da atenção, sem perdermos a clareza da mente. Podemos então utilizar essa atenção mais refinada para observarmos essa ilustre e desconhecida companheira de todos…

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