Compaixão

Os benefícios da meditação compassiva

Os benefícios da meditação compassiva

O Centro de Stanford para Pesquisa e Educação sobre Compaixão e Altruísmo constatou que o treinamento com a meditação compassiva pode reduzir a divagação mental e encorajar um comportamento benevolente e cuidador com relação a si mesmo e aos outros. A meditação compassiva…